Der Weg und das Ziel

Nachdem ich ja einige Monate nicht viel zum Laufen gekommen bin, habe ich vor ein paar Wochen wieder langsam angefangen und nähere mich in Kürze einem Stadium, in dem ich auch wieder anfangen kann meine Tabelle hier wieder ernsthaft zu weitern :)
Eigentlich wollte ich ja auch wieder beim Kö-Lauf mitmachen, aber leider findet der 2 Tage vor meiner Rückkehr nach Deutschland statt. Jetzt muss ich mir eine Alternative suchen, bei der ich als Freiheitsstatue verkleidet mitlaufen kann :mrgreen:

Zu wenig gelaufen…

Nachdem ich in den letzten Wochen, man kann sogar schon fast sagen Monaten, nur sehr wenig zum Laufen gekommen bin (viele Gründe ^^), habe ich mir heute vorgenommen ab jetzt wieder etwas mehr Gas zu geben. Angefangen habe ich mit entspannten 10km und ich bin doch etwas enttäuscht von mir: 1h 9min bei einem Durchschnittspuls von 159. Das ging schon mal deutlich flotter :noshake: Nun ja, dass ist dann jetzt wohl der Preis den ich für meine läuferische Faulheit zahlen muss. Von jetzt an werde ich mir also wieder öfter meine schönen Brooks anziehen und ein paar Runden drehen. Schließlich habe ich ja ein Ziel für 2010 :)
Ganz nebenbei ist mir eben auch noch eine Idee für eine App gekommen. Falls ich sowas nicht im Market finde, werde ich mich die Tage also mal hinsetzen und was zusammen zimmern ;)

Zwangspause

Nachdem ich mich vor drei Wochen am Schienbein verletzt habe, hält mich seit dieser Woche auch noch eine schwere Erkältung mit allem drum und dran vom Training ab. Langsam wippen meine Beine schon vor lauter Bewegungsdrang. Ich hoffe, dass ich den Spaß über das kommende Wochenende auskuriere und dann wieder loslegen kann. Schließlich stehen nächste Woche ja auch noch zwei Ligaspiele auf dem Plan ;)

Kö Lauf

Gestern Nachmittag war es dann soweit: mein erster offizieller Lauf und ich bin gut zufrieden. Offiziell bin ich eine 47:02 (Platz 358) auf der 10km langen Strecke gelaufen und damit unter meinen angestrebten 50min geblieben :)
Der Lauf selbst war eine gute Erfahrung. Das Startgedränge, die engen Kurven (die gewaltig nerven, weil sie einem aus dem Tritt bringen…), das ständige überholen/-runden und auch das Wissen, dass meine Kondition 47min Gasgeben aushält :mrgreen:

Kö Lauf 2009 Kö Lauf 2009 Kö Lauf 2009 Kö Lauf 2009

Gestartet sind wir noch zu dritt (Dirk, Niko und ich), haben uns dann aber schnell im Gedränge verloren und so bin ich die ersten 2 Runden erstmal zügig allein gelaufen. In der dritten bin ich dann etwas vom Gas gegangen, bis Niko plötzlich wieder auftauchte und neben mir lief. Tempo wieder etwas rauf und so sind wir dann die letzten 2,5 Runden, bis auf den Schlusssprint, zusammen ins Ziel gelaufen und haben uns mit Wasser begossen :)
Nora hat auch ein paar Bilder gemacht, die man sich hier anschauen kann!

Der Weg ist das Ziel

Ein paar Leute haben es vielleicht links im Menü schon gesehen und sogar draufgeklickt. Es gibt da eine neue Sektion namens “Der Weg ist das Ziel“. Warum?

Der Weg ist das Ziel und das hört sich im Prinzip auch ganz gut an. Nachdem ich in Amerika den Spaß am Laufen entdeckt habe, ist mein Ziel seit ein paar Monaten 42,195km lang.
Diese Seite meines Blogs dient mir dazu Informationen zum Training beisammen zu halten und auch für den Leser das ein oder andere Interessante an Wissen und Links zu hinterlassen.

Tjo also auf gut deutsch: ich bin verrückt genug mir so einen Scheiss anzutun :)
Diesen Sonntag werde ich mein erstes offizielles Rennen laufen und zwar den Kö Lauf in Düsseldorf. Das laufe ich übrigens mit ein paar Freunden und Bekannten aus Düsseldorf und Unterstützung durch Plakate und Zurufe von der Seite wurde uns versprochen :mrgreen: Die Strecke ist zwar nur 10km lang, aber dafür sind meine Zeitvorstellungen auch etwas anders, was sich auch im Training der letzten 2 Wochen wiederspiegelt: schneller aber dafür kürzer!
Besonders macht sich grade allerdings bemerkbar, dass ich (fast) jeden Tag Sport mache, denn der Akku ist grade ziemlich leer und deshalb werde ich auch morgen mal nichts tun und erst Donnerstag wieder laufen (geplant 13km). Freitag wird es dann wohl noch mal eine kleine Runde um den Aasee werden und dann ist erstmal wieder Pause bis Sonntag Nachmittag, bis zu meinem ersten Rennen ;)

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